Дуже часто люди ставлять це питання, і не лише нам, а насамперед собі. Це потрібне і актуальне питання перед тим, як купити ортопедичний матрац для щоденного сну. Тут є два основні фактори: Ваші особисті уподобання і чи є у Вас болі у спині. Багато людей люблять лежати на м'якому матраці, але так само, як багато хто віддає перевагу підтримці, яку дає їм жорсткий матрац. Якщо Ви не впевнені, що краще для Вас, то кілька порад, а також кілька порад про те, як вибрати ортопедичний матрац.
Чим відрізняється матрац від матраца?
Нас часто запитують, які типи матраців жорсткі та які типи м'які. Відповісти на це питання непросто. Деякі безпружинні матраци м'якші, ніж матраци з пружин, тоді як інші матраци з пінополіуретану більш тверді.
Не завжди можна дотримуватись рекомендацій від виробника. М'який матрац одного виробника може бути жорстким, ніж матрац іншого виробника! Це все щодо того, яким є Ваш стандарт і яке Ваше власне очікування. Матрац, який ви знайдете досить м'яким, може бути занадто жорстким для іншої людини.
Виробники вигадали форму вимірювання жорсткості, яка вирішує цю проблему. Шкала жорсткості ділиться від 1-го до 5-ти (одиничка це м'який матрац, і 5 це найжорсткіший матрац). Це працює? Іноді! Більшість людей просто зупиняють свій вибір на матраци середньої жорсткості або на матраці двосторонньої жорсткості, правда за цей варіант доведеться трохи доплатити. Також є рекомендаційна таблиця на вибір жорсткості матраца до співвідношення Вашої ваги до зросту, яка допоможе Вам, визначиться який краще матрац купити для себе.
Жорсткість описується з використанням різних термінів. Коли йдеться про матраци з піни, то щільність, жорсткість і твердість — це різні показники. Щільність піни вимірюється у кілограмах піни на кубічний метр. Твердість вимірюється зусиллям натискання блок піни. Не завжди так, що чим щільніше піна, тим матрац буде жорсткішим. Але все ж таки, на сьогоднішній день при покупці матраца з піни, Вам варто звертати увагу на щільність піни, і чим вище вона, тим довше прослужить матрац, але це вже інше питання.
Пружинні елементи виготовлені з урахуванням частки. Це означає, що жорсткий матрац для Вас може бути м'яким матрацом для когось, набагато важчого, ніж Ви. Пружини виготовлені з урахуванням питомої ваги, щоб стиснути їх, і ця вага може змінюватись між виробниками. Таким чином, вибір трохи ускладнюється, чи конкретний матрац буде жорстким, середнім або м'яким для Вас?
Якщо у Вас є матрац з піною пам'яті або латексом, то він змінить відчуття матраца. Жорсткий матрац може здаватися м'якшим, підтримуючи відмінну підтримку. Так що, коли мова заходить про пружинні матраци, а не про 100%-ву піну, то верхні шари, що лежать над пружинним блоком, швидше за все, вплинуть на пружини на те, наскільки м'який або жорсткий матрац Ви відчуваєте.
Матраци із піни
Найбільшою складністю, з якими стикаються люди при питанні, який безпружинний матрац купити між матрацами з піни — це показник щільності піни, яка безпосередньо пов'язана з жорсткістю матраца. Багато виробників не надають інформації про щільність піни. Перед вибором матраца потрібно знати, що є піни з більш високою щільністю будуть жорсткішими, ніж еквіваленти меншої щільності.
Щільність вимірює скільки піни ви отримуєте за свої гроші в кг за кубічний метр піни. Чим вища щільність, тим більше піни ви отримуєте, але наскільки м'якою чи твердою є ця піна? Один тип піни може важити більше іншого - він може бути щільнішим, але не обов'язково жорсткішим. Однак щільність піни є одним із способів визначення того, чи може бути матрац більш м'яким або твердим, ніж інший.
Щільність та твердість піни можуть дати вам уявлення про стійкість піни. Однак, це не завжди так. Наприклад, піна пам'яті або як її ще називають — піна «з ефектом пам'яті» не дуже пружна, але дуже щільна.
Проте повернемося до первісного питання! Які матраци краще, жорсткі чи м'які?
Багато хто вважає, що жорсткий матрац найкраще підходить для тих, хто має проблеми зі спиною. Це не обов'язково так. Якщо у Вас є проблеми з хребтом, м'який матрац дозволить вашому хребту зайняти природне положення на матраці.
Жорсткий матрац буде прагнути утримувати ваші точки тиску: плечі та стегна і дозволяти решті вашого тіла провисати. Це тому, що ваше тіло підтримує тільки в точках тиску. Він не підтримує Вашу нижню частину спини або поперекову область, тому ваш хребет у цій галузі може втратити свою кривизну, щоб краще контактувати з матрацом. М'який матрац посилює Вашу природну кривизну хребта, коли Ви спите. Однак, зрештою, відсутність підтримки може дозволити решті Вашого тіла провисати і зайняти погану пози сну.
На запитання, що часто задається: які матраци краще? Можна відповісти так, що матраци з піною пам'яті формує себе навколо вашого тіла, і тому підтримує всі ці точки тиску однаково, а також пропонує підтримку малої частини спини. Ось чому багато хто з кращих матраців використовують «Memory foam» піну пам'яті. Багато матраців з латексом або піною пам'яті, пропонують відмінну всебічну підтримку. Такі матраци можна назвати — ортопедичними! І ми рекомендуємо купити латексний матрац чи меморі матраци. Однак це не зовсім доступний середній матрац. Також він не відповідає на головне питання: що краще: жорсткий матрац чи м'який матрац?
Жорсткий матрац: за та проти
За!
- Хороша підтримка тиску, якщо у Вас немає проблем зі спиною. Якщо Ви спите на боці, то жорсткий матрац допоможе вам зберегти нейтральну позицію щодо вашого хребта.
- Вони допомагають тримати Вашу нижню частину спини прямо, а не згортатися нижче, ніж верхня частина тіла та стегна. Цей колапс ускладнить подих під час сну.
Проти!
- Не найкращий варіант для тих, хто має деякі проблеми з нижньою частиною, такі як артрит, сколіоз та ревматизм.
- Ваша вага тіла може створювати поглиблення в матраці, які не можна згладити.
- Жорсткий матрац може чинити болісний тиск на певні точки тиску, такі як плечі та стегна, при цьому, не підтримуючи нижню частину спини.
Якщо Ви розглядаєте жорсткий матрац але з верхнім шаром з блоку піни або латексу, або матрац топпер для основного матраца, подумайте двічі, перш ніж купувати такий матрац. Він має деякі позитивні результати у комфортності. Але, Ви не відчуваєте, що занурюєтеся в нього, але відчуваєте, що Ваш рух обмежений. Тим не менш, Вам не вистачає підтримки в нижній частині спини, яка може зісковзнути вночі та викликати біль у спині.
М'який матрац: за та проти
За!
- М'який матрац допомагає зменшити біль у спині, особливо у людей похилого віку.
- М'який матрац хороший, якщо Ви спите на одній із сторін або в положенні плода. Більшість м'яких матраців чудово підходять для людей з легшою вагою – вони можуть бути надто м'якими для важчих людей.
Проти!
- Оскільки м'який матрац забезпечує меншу підтримку, Ваш хребет може розташовуватись у нерівній формі.
- Більшість матраців часто стають м'якішими з часом і зношуються задовго до жорстких матраців. М'який матрац може стати непридатним або провисати набагато швидше, ніж жорсткіші варіанти.
Якщо Ви хочете почуватися дуже комфортно, приємно, тоді Вам варто купити м'який матрац. Але є і мінуси, коли ви занурюєтеся в нього, ви можете почуватися парко протягом ночі. М'які матраци пропонують меншу підтримку, ніж їх жорсткіші варіанти.
Висновок
У порівнянні матраців, жорсткий або м'який матрац, більшість експертів згодні з тим, що, якщо у Вас немає нагальної потреби або не відрізняється особливою перевагою м'якого матраца, тоді для Вас краще буде жорсткий матрац або середньої жорсткості. М'який матрац хороший, якщо ви досить легкі, хоча є способи зробити будь-який тип більш підходящим для вас.
Топпер або футон із м'якої піни для матраца може забезпечити додатковий комфорт жорсткому матрацу, на якому Ви почуваєтеся надто твердо. Те саме стосується занадто м'якого матраца. Тонкий жорсткіший верхній шар або шар кокосової койри в матраці, може допомогти Вам отримати додаткову підтримку під час сну.
Не поспішайте та обирайте з розумом.
